KURSE
Kurse
Vielfältiges Training für jedes Fitnesslevel
Ob Fitness-Einsteiger, Wiedereinsteiger oder Fortgeschrittener – unsere Kurse im impuls Gesundheitsstudio Lauda bieten für jedes Ziel das passende Training. Von sanften Entspannungskursen wie Yoga und Pilates über effektive Workouts zur Fettverbrennung bis hin zu Kraft- und Ausdauertraining – bei uns finden Sie genau den Kurs, der zu Ihnen passt.
Unsere qualifizierten Trainer begleiten Sie mit fachkundiger Anleitung, während Sie in einer motivierenden Gruppenatmosphäre Ihre Fitness verbessern. Steigern Sie Ihre Beweglichkeit, stärken Sie Ihre Muskeln oder bringen Sie Ihr Herz-Kreislauf-System auf Touren – und das mit jeder Menge Spaß!
Finden Sie jetzt Ihren Lieblingskurs und erleben Sie, wie gut Bewegung tut!
Unsere Kursvielfalt im Überblick
Entspannung & Beweglichkeit
Yoga
In unseren Yoga-Kursen kombinieren wir dynamische Übungen mit Dehnung, Atemtechniken und Meditation, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Diese Praxis fördert nicht nur die Flexibilität und Beweglichkeit, sondern hilft auch, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Egal, ob Sie Anfänger oder Fortgeschrittener sind, unsere erfahrenen Trainer passen die Übungen an Ihr individuelles Niveau an.
Pilates
Dieses Ganzkörpertraining konzentriert sich auf die Stärkung der Tiefenmuskulatur und die Verbesserung der Körperhaltung. Durch gezielte Atemtechnik und kontrollierte Bewegungen fördern Sie Ihre Beweglichkeit und erhöhen das Körperbewusstsein. Pilates ist ideal für alle, die ihre Muskulatur straffen und gleichzeitig Verspannungen lösen möchten.
Balance-Soft-Swing
Sanftes Training auf dem Mini-Trampolin fördert Ihr Gleichgewicht und hilft beim Stressabbau. Diese entspannende Übungseinheit ist ideal für alle Altersgruppen und bietet eine wunderbare Möglichkeit zur Regeneration.
Tanz & Rhythmus
Zumba-(Step)
Kombinieren Sie die Energie von Step-Aerobic mit den rhythmischen Bewegungen von Zumba in diesem einzigartigen Tanz-Workout! Hier wird nicht nur Ihre Ausdauer gefördert; der Spaßfaktor kommt ebenfalls nicht zu kurz! Ein ideales Training für alle Tanzliebhaber!
Zumba
Lassen Sie sich von den mitreißenden Latino-Rhythmen begeistern und tanzen Sie sich fit! Zumba verbindet Tanz mit einem effektiven Workout, das Ausdauer, Koordination und Kraft fördert. Unsere Kurse sind für alle Fitnesslevels geeignet und bieten eine fröhliche Atmosphäre, in der das Training zum Vergnügen wird.
Gesundheit & Prävention
Reha-Sport / Wirbelsäulengymnastik
Schonendes Training zur Stärkung der Rückenmuskulatur – auch auf ärztliche Verordnung – ist hier das Ziel. Dieser Kurs eignet sich hervorragend zur Rehabilitation nach Verletzungen oder Operationen und fördert eine gesunde Körperhaltung. Rehasport wird von den Krankenkassen unterstüzt.
Rebounding
Powervolles Ganzkörpertraining auf dem Mini-Trampolin! Dieses effektive Workout kombiniert Spaß mit einer hervorragenden Möglichkeit zur Fettverbrennung – perfekt für alle, die fit werden möchten!
Ausdauer & Herz-Kreislauf-Training
Step-Aerobic
In diesem energiegeladenen Cardio-Workout kombinieren wir Choreografien auf dem Step-Brett mit motivierender Musik. Step-Aerobic verbessert nicht nur Ihre Ausdauer, sondern macht auch jede Menge Spaß! Unsere Trainer leiten Sie durch abwechslungsreiche Schritte, die Ihre Koordination und Fitness auf ein neues Level heben.
Laufreff
Schließen Sie sich unserem Lauftreff an und verbessern Sie Ihre Ausdauer in einer motivierenden Gruppe. Unter professioneller Anleitung erleben Sie ein gemeinsames Lauftraining, das sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Läufer geeignet ist. Genießen Sie die frische Luft und das Gefühl der Gemeinschaft während Ihrer Laufeinheiten.
myline-Fit Herz-Kreislauf-Kurs
Dieser Kurs kombiniert Kraft- und Ausdauertraining zur Verbesserung Ihrer Herzgesundheit. Durch gezielte Übungen steigern Sie nicht nur Ihre Fitness, sondern fördern auch Ihr allgemeines Wohlbefinden. Die abwechslungsreiche Gestaltung des Kurses sorgt dafür, dass es nie langweilig wird!
Kangoo Jumps
Erleben Sie gelenkschonendes Sprungtraining auf speziellen Sprungschuhen! Dieses innovative Training fördert nicht nur die Fettverbrennung, sondern macht auch jede Menge Spaß! Ideal für alle Altersgruppen – kommen Sie vorbei und hüpfen Sie mit uns!
Kraft & Körperformung
Bodystyling
Straffendes Ganzkörpertraining mit einfachen, effektiven Übungen zu motivierender Musik erwartet Sie hier. Dieser Kurs hilft Ihnen dabei, gezielt Fett zu verbrennen und gleichzeitig die Muskulatur zu formen. Genießen Sie ein Workout, das Spaß macht und Ergebnisse liefert!
Body-Forming
In diesem Kurs erwarten Sie kräftigende Übungen zur Verbesserung Ihrer Körperform und Haltung. Durch einfache, aber effektive Bewegungen stärken Sie gezielt verschiedene Muskelgruppen. Die motivierende Musik sorgt dafür, dass Sie mit Freude trainieren und sichtbare Ergebnisse erzielen.
Bauchkiller / Bauchkiller-Plus
Intensives Core-Workout zur Stärkung Ihrer Bauchmuskulatur steht hier im Mittelpunkt. Fokussieren Sie sich auf eine starke und definierte Körpermitte – ideal für alle Fitnesslevels!
Power-Dumbell
Steigern Sie Ihre Kraft mit unserem Kraftausdauertraining, das Langhanteln nutzt, um maximale Fettverbrennung und Muskeldefinition zu erreichen. Die Kombination aus gezielten Übungen und intensiven Intervallen sorgt für einen effektiven Trainingseffekt. Ideal für alle, die ihre Fitnessziele schnell erreichen möchten!
High-Speed-Power-Dumbell
Dieses intensive Krafttraining legt den Fokus auf Fettverbrennung und Ausdauer. Durch schnelle Wechsel zwischen verschiedenen Übungen bringen wir Ihren Puls in Schwung und fordern gleichzeitig Ihre Muskulatur heraus. Perfekt für alle, die ein anspruchsvolles Workout suchen!
Step & Pump
Kombinieren Sie die Vorteile von Step-Aerobic mit kraftvollen Übungen für den ganzen Körper. Dieser Kurs bietet Ihnen ein abwechslungsreiches Training, das sowohl Ihre Ausdauer als auch Ihre Kraft steigert. Genießen Sie die dynamische Atmosphäre und spüren Sie die positive Wirkung auf Ihren Körper!
Intensiv- & Intervalltraining
Tabata
Erleben Sie hochintensives Intervalltraining (HIIT) mit Tabata! Diese Methode garantiert maximale Fettverbrennung in kürzester Zeit durch kurze, intensive Belastungsphasen gefolgt von kurzen Pausen. Ideal für alle, die schnell Ergebnisse sehen möchten!
Flexi-Fit
Funktionelles Schlingentraining zur Stabilisierung und Kräftigung der gesamten Muskulatur steht hier im Vordergrund. Durch verschiedene Übungen im Schlingensystem verbessern Sie nicht nur Ihre Kraft, sondern auch Ihre Koordination und Flexibilität. Ein effektives Training für alle Fitnesslevels!
Unser aktueller Kursplan
Warum unsere Kurse?
Von sanften Entspannungsübungen bis zu hochintensiven Workouts – hier findet jeder den passenden Kurs.
Viele Kurse sind für Anfänger, Senioren und Reha-Patienten geeignet.
Persönliche Betreuung für maximale Effektivität und Sicherheit.
Trainieren in der Gruppe sorgt für Spaß, Antrieb und langfristige Erfolge!